准备好各类原料 将大枣和枸杞用冷水泡开 一起倒入锅中煮熟 出锅冷却 将大枣去皮和枸杞捣成泥 倒入软化的麦芽糖和蜂蜜搅拌均匀 有料理机的话放入料理机搅拌会更加细腻 放置一天待原料充分吸收融合，喝时用温开水冲饮 因为里面有蜂蜜，所以冲水时要加60度以下的水以免破坏蜂蜜的营养成分，有阿胶的话加进去一些效果更好，没有麦芽糖，直接用蜂蜜和大枣、枸杞也可以的。