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健康素肉松
菜系:
功效分类:
制作难度:
烹饪时间:
口味:其它口味
工艺:

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健康素肉松

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材料:

操作步骤:

第1步胡萝卜榨汁;
第2步过滤萝卜汁的残渣;
第3步将残渣充分挤去水分,挤得越干越好,可以节省后面的时间;
健康素肉松
第4步将所有调料和萝卜渣混合,小火慢慢翻炒;
第5步锅内的萝卜渣会慢慢变色、变干、变少,炒的时候就可以感觉到水分的蒸发,伴随着淡淡的萝卜的气味一起挥发掉了;
健康素肉松
第6步最后直到水分蒸发的差不多,萝卜渣外形变得像肉松一样细碎干松,颜色由橘黄变成金黄,即可关火。
健康素肉松

健康素肉松
健康素肉松
健康素肉松
烹饪技巧
1、这款肉松的出货量比较低,两根萝卜也只做出这一小把,也可能是我打汁的时打的太细了,很多更细的渣子都过滤掉了。所以喜欢的朋友可以一次多几根萝卜,多做一些;
2、可以准备很少量的油,如果锅不沾可以连油也省略,我没放油;
3、后来同学评价蚝油很有点睛之笔的意思,调味方面立了大功,所以最好不要省略;
4、如果没有榨汁机,可以先用擦丝器把萝卜擦成细丝,然后切得粉碎,包入纱布挤去水分,这样的萝卜渣含水量会更多一些,炒制的时间也会长一些,切记要用刀剁得足够细碎才好;
5、有烤箱和微波炉的话制作可以更便捷,把萝卜渣和调料充分抓匀后用烤箱或微波炉加热烤干水分即可;
6、榨汁时萝卜渣不用榨得太细,稍微粗一些可能更有口感,我的就有点细了;
7、滤干水分的步骤很重要,滤的越干,后面炒制花的时间越少。我在炒制的步骤时间可能花了至少十分钟;
8、做好的肉松可放在能密封的保鲜袋里放冰箱储藏。
最后,这款素肉松伴随着胡萝卜水份的流失和调料味道的入侵,剩余的胡萝卜味已经少之又少了,确实是一道从外形到味道都能以假乱真的素肉松。

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