材料集合图： 雪梨去皮，放入锅内 大枣洗净，放入锅内 加入红糖 加入足量的清水 小火慢炖2小时左右，加入洗净的枸杞 用筷子插下，梨能顺利插透即可 1、雪梨去皮，更容易吸入红糖的颜色和味道。 2、枸杞最后十分钟左右放入，营养更好吸收。 3、小火慢炖，炖至雪梨软烂为止，口感更好。 4、红糖可根据个人喜好添加，多少随意。 红糖炖雪梨的方法非常的简单，只需三步： 1、雪梨去皮； 2、材料放入，炖煮至雪梨熟透； 3、放入枸杞再炖十分钟关火即可。 只要不是懒女人，想做美丽女人的你均可享用的这碗祛斑美容养生佳品。 红糖，温经养血、祛瘀生精，兼有养血活血的功效，所以对于月经不调、痛经，都有很好的辅助治疗效果，一向被认为是女性养生佳品。另外，日本学者研究发现，红糖除了养生功效外，还含有一种“糖蜜”成分，具有强力的解毒功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，从源头阻止黑色素的生成。 红糖大枣煮雪梨，久炖之后，雪梨口感软糯，汤汁甘甜，具有补血补气，美容养颜，润肺清燥，养血生肌的功效，特别适合女性食用。想做如花女人，必须懂得养护自己！