蒜香芝士烤花菜

材料：

• 主料：菜花半棵
• 辅料：
• 调料：食盐1.5克,橄榄油20毫升,大蒜粉1克,牛至1克,芝士粉15克

操作步骤：

花菜择小朵，洗净
橄榄油，牛至，盐，蒜粉加入到花菜中，混合均匀

烤箱预热190C，烤15min，撒入芝士粉，再烤5min






        炽热的伏天，烧道与众不同的美味花菜，犒劳一下肠胃吧！古代西方人将花菜推崇为“天赐的良药”和“穷人的医生”。花菜含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、A等，其中Vc含量尤其高，是健康饮食首选。