爆炒芥菜苗

材料：

• 主料：芥菜1000克
• 辅料：
• 调料：色拉油适量,食盐适量,蒜适量

操作步骤：

材料集合图：

将芥菜苗摘好后用盐泡五分钟，然后清洗干净控干水分
锅内放入油烧热后放入蒜末

出香味后放入洗好的芥菜苗，加入盐
大火快炒至变色即可出锅



炒青菜时最容易变黄，怎么样才能保持青菜原色呢？看看我的经验分享：
1、炒绿色蔬菜加醋也会变黄，千万不要加醋，这是错误的；
2、要想保存绿色蔬菜的颜色，炒时不变色，主要的措施是缩短烹调时间，一定要大火快炒，如果火太小炒的时间太长肯定会黄掉；
3、要不断翻炒，这样可以与更多氧气接触。

       这个芥菜苗太嫩了，所以杆也可以一起炒着吃，没有一点浪费的地方。这个菜最好的做法就是清炒，这样既保持了菜本身的原味，也防止菜中的营养流失。
       看着这个菜颜色还可以吧，就这样不需要太多的调味品，照样惹味。一家老少都爱吃……

       芥菜苗中含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑，解除疲劳的作用。