芝麻扁豆
菜系:江西菜
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材料:
制作提示:
将扁豆的筋撕净,在开水中焯至熟透,避免扁豆的皂素使人食后发生中毒。
口味描述:
将扁豆的筋撕净,在开水中焯至熟透,避免扁豆的皂素使人食后发生中毒。
操作步骤:
1. 炒锅小火烧热,倒入芝麻仁焙炒至色黄并出香味时,倒出晾凉;
2. 将扁豆撕去筋,切齐两头,再切成6 厘米长的段,洗净;
3. 将扁豆段放开水锅内烫至熟透并呈绿色时,捞入用沸水烫过的平盘中;
4. 扁豆中撒入精盐、味精,拌匀稍腌,使其入味;
5. 再加入芝麻仁和香油拌匀,码入24 厘米盘中即成。