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西式烩扁豆
菜系:便秘食谱
功效分类:便秘食谱
制作难度:初中水平
烹饪时间:10-30分钟
口味:酸辣味
工艺:

西式烩扁豆

菜系:西餐其他 浏览次数:592

材料:

操作步骤:

1. 胡萝卜、葱头(洋葱)和芹菜都切丝;
2. 大蒜拍成泥;
3. 扁豆切3.5厘米长段;
4. 干辣椒去蒂、籽;
5. 锅内倒适量水旺火烧开,将扁豆入开水中烫透;
6. 扁豆捞到冷水中凉透,滗干水;
7. 把番茄洗净,放开水中稍烫,剥去皮,切块放盆内待用;
8. 炒锅内倒油旺火烧热,投进葱头丝炒至微黄,放入胡萝卜丝、芹菜丝和干辣椒炒至七成熟,加番茄酱炒出红油,放进番茄块,转微火,再加清鸡汤、精盐、味精、胡椒粉、酱油、桃片、番茄沙司、白糖、红葡萄酒和蒜泥;
9. 待汤开,放入扁豆不断颠翻,使扁豆入味,盛盘即可食用。

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