蒜泥蚕豆

材料：

• 主料：蚕豆250克
• 辅料：
• 调料：酱油15克,盐3克,醋5克,味精1克

操作步骤：

1.取一碗，放入酱油、盐、味精、醋和捣烂的蒜泥，拌匀成为调味汁；
2.将水发蚕豆洗净，剥壳，放入架在火上的冷水锅内，旺火烧开，改用中，小火煮至酥而不碎，捞出控水，放入盘内，加盐1.5克，拌匀暴腌，使之入味，然后浇上调味汁，拌匀食用。