金枪鱼杂蔬小米粥

材料：

• 主料：大米适量
• 辅料：
• 调料：

操作步骤：

大米和小米用清水冲洗过后，加入适量的水，高压锅上气后七八分钟即可关火
高压锅开盖后，依次投入杂蔬粒、金枪鱼肉，小火煮5分钟左右，加少许盐调味



     金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是爱美MM的健康选择。
     今天先尝试用天然泉水浸金枪鱼做了一款粥品，在事先煮好的粥底中加入少许蔬菜和金枪鱼鱼肉，罐头中的汤汁也一并倒入，只需加少许盐调味即可，原汁原味的鲜美。