材料集合图: 牛花腱(就是所谓的老鼠腱子),洗净,切小块,焯水后沥水待用 南瓜去壤洗净,带皮切稍厚一点的大块 砂锅做水,投入牛肉和香料,大火煮开后转小火,炖至肉烂为止 加入南瓜块,大火煮滚后转小火,十分钟即可,食前加盐调味 南瓜节又要到了,网上关于南瓜的讨论也是层出不穷,我不会做南瓜灯,只好实际一点,选个好品质的南瓜来炖汤。