四宝暖身汤

材料：

• 主料：枣(干)50克
• 辅料：枸杞子50克
• 调料：姜3片,红糖100克,水适量

操作步骤：

将全部食材放入奶锅中，加入2/3满的纯净水
用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟即可
趁热喝并且吃掉红枣和枸杞，经期中的朋友不要喝太多，以免增大血量，经期前后可以多喝，对痛经和经期手脚冰冷有改善