榨完的果汁，剩下的红萝卜苹果渣放盆里 加入面粉、蜂蜜和牛奶 用筷子搅拌成可以流动的糊状 平底锅放炉上，开小火加热，倒入适量的油，抹均匀 装一勺面糊倒在平底锅里 晃动面糊，使面糊平铺在平底锅上 小火继续加热，面糊的表面会出现蜂窝状的小洞 煎至面糊的表面变成黄色 再将面饼翻到另一面煎一分钟左右即可 1、由于每份果渣所含的水份不一样，所以需要加入的水份也不一样，加入的水份使面糊成为可以流动的糊状就可以了。 2、也可以加少量的水份，揉成稍干的面团，再煎成面饼。