材料集合图: 将红菜头清洗干净,放入水中煮25至30分钟,直到其变软 去掉红菜头表皮,将其切为碎末,挤出菜汁备用,并将红菜头碎末放凉 将红菜头和肉末混合,加入生抽、油和海盐,搅匀 用开水烫面粉,搅匀面糊后,加入红菜头汁(就是前面步骤挤出的菜汁)将其揉成光滑的面团,饧40到60分钟 将面皮擀成大而薄的圆形面片,包入红菜头肉馅 烧热平底锅,加入少量油,摆进红菜头饺子,加热到饺子底部略变硬后,添少量水,盖锅盖,直到锅中水份蒸发,即可停火出锅 红菜头亦称“红甜菜”,又称红根甜菜,是甜菜的一个变种。人们把红菜头肥大的肉质根作为蔬菜食用,可生食、熟食,也可加工成罐头。 红菜头肉质脆嫩,略带甜味,含较多糖分,富含多种矿物质、人体所需氨基酸等等,营养价值非常高。 红菜头有解毒保肝作用。此外,它还能促进肝脏中脂肪的代谢,减少脂肪在肝脏的堆积,有预防脂肪肝和减少肝硬化发展的功效。另外,红菜头还可以治吐止泻、治疗胃溃疡、驱除体内寄生虫。 对了,最最重要的是红菜头若是与肉类同食,不仅味道特别鲜美,还有补脾健胃、益气养血、强壮身体的作用呢!