黑芝麻三明治

材料：

• 主料：吐司4片
• 辅料：圆生菜2片,鸡蛋2个,奶酪2片
• 调料：色拉油少许,食盐少许,黑胡椒适量

操作步骤：

吐司(做法请点击：黑芝麻吐司)喷少许水，从新放入烤箱150烤5分钟回温
生菜洗净，奶酪火腿备好
不粘锅擦少许油，打入蛋加少许盐和黑胡椒煎熟，放入火腿稍煎片刻
与生菜一起，夹入吐司里即可

二人早餐：黑芝麻三明治+黑芝麻糊+酸奶