准备所有原料 清洗红豆、大麦、糯米，倒入电压力锅中，并加入适量清水 启动“豆类”程序加热，同时压力档调至“难熟食物”至程序完成，降温后即可盛出食用 “大麦”大麦米性凉、味甘、咸，归脾、胃经；具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效；适宜胃气虚弱、消化不良者食用；凡肝病、食欲不振、伤食后胃满腹胀者、妇女回乳时乳房胀痛者宜食大麦米。大麦是一种健康的粗粮，所以，体质比较弱的老年人在选择解暑食物时，最好常吃点大麦食物。食用方法：可做大麦粥有解暑的功效，也可于其它粮食掺合做成米饭，或大麦茶。 “糯米”糯米是糯稻脱壳的米，在南方称为糯米，而北方则多称为江米，是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。 买回来的粗粮或是豆子怎么保存呢？请看这里，换成透明的瓶子就更好了，省去了做标签的功夫。有时候我们保留的瓶子瓶口特别小，不太方便直接将豆子或是粗粮倒入，有时小心翼翼还是会洒一地，耽误了时间，有一个漏斗就好了，可是如果恰好家里没有备着漏斗呢？先看这个~ 就是我们常喝的饮料瓶，把带瓶口部分用剪刀剪下来，洗净风干水份，就可以当做漏斗用了~ 很方便的，这样无论是粮食还是豆类，都不用担心会洒出来了~ 省时省力，一般人我不告诉他。