材料集合图： 备料工作： 腊肉的三步处理：泡--蒸--爆 风干的腊肉，肉干紧且味咸，先提前泡水；泡水后最好再蒸一蒸，也不用特意起蒸锅，装盘里撒上少许姜丝、淋少许料酒搁电饭煲蒸格档，饭熟了肉也蒸好了；蒸好的腊肉切小薄片备用。 蒜瓣去皮切末；生姜去皮切末；青蒜取蒜白段切末；红甜椒切条丝状备用 菜苔洗净后，去除硬的杆头，将老的筋、皮撕掉，选嫩的部份手掐成段（切记不能刀切） 制作过程： 炒锅烧热注油，油温升起后下姜末蒜末葱末呛锅 稍煸后倒入前期处理完毕的腊肉片煸炒，喷点料酒，煸炒至肉色透亮移至锅边 就着锅内腊肉榨出的油，红菜薹倒入锅中大火翻炒，调入少许精盐、头抽炒匀 下红椒丝，将锅颠动腊肉推匀，锅内所有材料一同翻炒均匀起锅装盘 1、腊肉本身带咸味，所以这道菜式放盐的量要把握好，不要炒咸了。 2、传统老作法，这道菜是用猪油来炒制，籁籁家厨房没有常备荤油所以本菜品是用普通油炒的。 3、这道菜起锅的时机要把握好，既不能炒得太生，生则不易入味，又不能炒得烂熟，太过熟烂则失之脆嫩可口。