将山药去皮后泡在水中 用刨刀将去了皮的山药刨成丝 将刨好的山药丝泡在水中备用 用筷子插入西红柿底部,将西红柿放在火上烤 看到西红柿皮裂开后关火 这样西红柿皮就很容易的揭开了 将脱了皮的西红柿切成小丁 将两个鸡蛋打入碗中,加入盐等适量调料 将鸡蛋打散备用 将锅烧热, 加入适量的油 下入打散的鸡蛋翻炒 鸡蛋炒定型后加入切好的西红柿丁 加入少量的水和适量的生抽 盖上锅盖煮上几分钟后 煮好后加入盐,胡椒,糖等调味料, 再加入大葱和青豆 再翻炒后层入碗中备用 烧锅水, 加入适量盐,等水开后下入山药面 再烧开后将山药面捞出, 沥干 放入盘中 再在盘中间浇上准备好的鸡蛋西红柿 1、山药处理时放在水中, 可以能保证颜色洁白; 2、山药比较脆,所以容易断裂, 因此制作时要小心; 3、西红柿去皮的方法很多,可以用火烤或开水烫。 冬天的火锅大行其道, 还没吃几次火锅,就感觉自己上火啦。看来还是不能太马虎(因为做起火锅来相对还是简单些), 平时有时间还是炒些素菜吧。 这不,看到现在市场上山药很新鲜且也便宜, 就买了点回来。 山药因其营养丰富,具有健脾益胃、助消化,滋肾益精,益肺止咳,降低血糖,延年益寿,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可作主粮,又可作蔬菜,还可以制成糖葫芦之类的小吃。 但买回的山药已经不敢做汤了, 就想着要换个方法吃, 山药泥, 太甜;素炒,没新意……终于让我琢磨出将它作为主食,使其形似面条,再浇上酸甜开胃的番茄鸡蛋卤,来碗另类的中西合璧“打卤面”,绝对让您HOLD不住, 而且也利于我的减肥大业, 哈哈, “一箭双雕”。 提醒注意的是,新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液,药切片后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。