鸡脯清洗干净，切成条状，加入芝麻油、生抽、白糖和胡椒粉拌匀，冷藏半小时以上 木瓜对半切，去籽刨皮，同样切成条状 热油锅放入姜丝爆香，下鸡肉煸炒，淋米酒炒至变色，加少许盐调味 加入木瓜炒匀，至木瓜软熟，撒胡椒粉兜匀即可 1、鸡脯从冷冻柜中取出后室温解冻，至未完全解冻时切丝，比较方便 2、用芝麻油并且不加盐腌制出来的鸡柳比较嫩 3、淋米酒去腥，但不可过多，并且不要使用黄酒等料酒以免酒味过重 4、木瓜要挑选不太熟的，以免炒时渗出太多汁液 原文地址