所有材料均洗净备用。 锅中倒入4杯水,加入所有材料煮开,转小火继续熬煮30分钟,再加入冰糖煮匀即可。 此汤可视为抗衰老的基础饮品,中年人一周最好能喝3次以上,有美容、养生等多种效果。 此汤大补元气,能增强免疫力、抗疲劳、防过敏、促进造血机能,并能综合提升身体机能以达抗衰老的作用。