亚麻籽用料理机打碎 中种面团撕碎，和主面团所有材料混合，揉至接近完全 室温24度松弛30分钟 分割成3份，每份151克，排气，滚圆松弛15分钟 整形入盒，室温发酵约65分钟，190度，中下层，烤约40分钟