1300g青木瓜用食品料理机打成泥，拌入面粉300g、盐3g、速酵粉3g。揉成光滑可以拉出薄膜的面团，发酵到3倍大。分割成100g左右的面团6个2分别整形成长条形3打一个结4放入模具，进行第二次发酵5体积膨大到2倍就可以了6烤箱预热190度，上下火烤20分钟