笋瓜

笋瓜营养成分

• 营养素含量(每100克)
• 热量(大卡) 15.00
• 碳水化合物(克) 3.90
• 脂肪(克) 0.10
• 蛋白质(克) 1.50
• 纤维素(克) 2.00
• 维生素A(微克) 3.00
• 维生素C(毫克) 4.00
• 维生素E(毫克) 一
• 胡罗卜素(微克) 20.00
• 硫胺素(毫克) 0.10
• 核黄素(毫克) 0.03
• 烟酸(毫克) 0.10
• 胆固醇(毫克) 一
• 镁(毫克) 47.00
• 钙(毫克) 191.00
• 铁(毫克) 1.20
• 锌(毫克) 0.42
• 铜(毫克) 0.04
• 锰(毫克) 0.16
• 钾(毫克) 763.00
• 磷(毫克) 14.00
• 钠(毫克) 2.20
• 硒(微克) 0.30