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笋瓜
基本信息:
别名:
浏览次数:
136次
做法:
拥有7种做法
热量:
12 大卡(100克可食部分)
笋瓜的做法推荐
北非小米饭
主料:
小米
口味:
茄汁味
什锦鸡煲饭
主料:
鸡胸脯肉
大米
口味:
香辣味
面包菠菜锅
主料:
面包
口味:
咸鲜味
笋瓜的营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
=15.00
碳水化合物(克)
=3.90
脂肪(克)
=0.10
蛋白质(克)
=1.50
纤维素(克)
=2.00
维生素A(微克)
=3.00
维生素C(毫克)
=4.00
维生素E(毫克)
=一
胡罗卜素(微克)
=20.00
硫胺素(毫克)
=0.10
核黄素(毫克)
=0.03
烟酸(毫克)
=0.10
胆固醇(毫克)
=一
镁(毫克)
=47.00
钙(毫克)
=191.00
铁(毫克)
=1.20
锌(毫克)
=0.42
铜(毫克)
=0.04
锰(毫克)
=0.16
钾(毫克)
=763.00
磷(毫克)
=14.00
钠(毫克)
=2.20
硒(微克)
=0.30
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