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菜系:
益智补脑食谱
功效分类:
益智补脑食谱
制作难度:
初中水平
烹饪时间:
10-30分钟
口味:
微辣
工艺:
拌
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功效:
干鱿双色甘蓝
菜系:
私家菜
浏览次数:
414
次
材料:
主料:
孢子甘蓝200克
,
圆白菜200克
辅料:
调料:
辣椒油15克
,
盐4克
,
味精2克
操作步骤:
1. 将干鱿鱼上笼蒸透;
2. 蒸透的鱿鱼凉后撕成丝;
3. 紫、绿甘蓝(圆白菜)切细丝,入沸水焯过,冷水过凉;
4. 将干鱿鱼丝、紫甘蓝丝、绿甘蓝丝加调料拌匀,装盘即可。
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