先做一个水煮蛋，煮鸡蛋的时候我们切一下洋葱、青菜叶和酸黄瓜，洋葱和酸黄瓜可以切成碎，青菜叶可以随意的撕碎 看看鸡蛋是不是煮好了，拿出来蛋黄蛋白一起捣碎 鲔鱼罐头打开，滤去里面的油，把鱼肉取出放到容器里，加入鸡蛋碎、洋葱碎、酸黄瓜丁、青菜叶，搅拌均匀就好了。可以加入的料还有很多，随自己去做就好 把我们搅拌好的鲔鱼馅料夹到吐司片里就可以吃了，可以煮上一小锅玉米浓汤一起吃 鲔鱼罐头除了可以做三明治，还可以做成饭团。 原料：鲔鱼罐头1罐、米饭适量、青菜叶少许、肉松少许、芝麻少许、菠萝少许。 做法：将米饭蒸好，放入容器，再加入鲔鱼碎、青菜碎、肉松、芝麻，搅拌均匀，做成各种饭团即可。 这些材料也可以不跟米饭搅拌在一起，可以用米饭将这些馅料包入，再做成饭团，或者直接将材料与米饭拌匀就可以吃了，可以撒些紫菜碎一起吃，味道更好。这两样我都没有额外加调料，觉得味道已经很足很好了，你可以加入任何你需要的调料~