这宝宝不爱吃荤菜也挺恼人的，还好一般的蔬菜水果中也同样含有锌元素我，而花生、核桃等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择，还好俺家宝对坚果感兴趣，尤其是松籽，所以周末在家给他弄了点儿糯米糊，把松籽弄碎了洒在上面诱惑诱惑他，这样可以搭着吃点儿主食。 糯米、大米和藜麦用清水泡一晚上至发胀 将泡好的米放入搅拌机中打成细泥 锅中放入棒骨汤和棒骨肉末烧开 将火调小，慢慢加入打好的米泥 开中火用筷子顺一个方向搅拌 等米糊变成透明状时加入盐 将松籽放入保鲜袋中砸碎，洒入煮好的米糊中即可 1、宝宝比较小的话，糯米的量就减少一些，要不吃多了不容易消化，也可以完全换成大米效果一样。 2、坚果可以自由选择，藜麦建议适量添加，这东东富含多种矿物质，很适合小孩儿和老人食用。