绿茶咸粥

材料：

• 主料：大米适量
• 辅料：绿茶适量
• 调料：食盐适量,水适量

操作步骤：

水烧开放入洗净的绿茶，转小火煮3分钟后捞出2/3绿茶
放入浸泡30分钟，并淋干水的大米，煮小火慢煮

大米煮开花，米汤变黏稠后撒入少许盐，搅拌均匀即可







1、可留下少许绿茶同大米煮，不喜欢绿茶涩味儿可将绿茶捞出，只留绿茶水煮粥。
2、粥最好热时喝，因为有绿茶凉吃会伤胃，隔夜不可吃。

       平时不太喝茶，用茶入粥也是第一次。闷热疲劳的一天，来碗飘着茶香的米粥，再配上两碟素拌菜。不仅能促进新陈代谢，还能利胃提神。