海带，海草用水泡开，洗净，切成宜大小 绿豆提前浸泡 排骨入滚水去血水，洗净 所有材料放入锅内熬煮即成，用的高压锅半小时 1、海菜，是一种水生植物，长年生长于水中，其根伸成茎，茎伸为藤，藤生化为独片鹅掌形阔叶，四季轮开黄蕊白瓣小花，夏季结爪形肉质“菜果”。其叶翠绿欲滴，茎白如玉，花朵清香宜人，是一种蛋白质丰富和富有多种维生素及微量元素的天然野生水菜。 2、海菜的食用方法包括炒、氽、烩、煮等多种方式。 3、海菜和海带是不一样的，又叫裙带菜或者海芥菜。 4、介绍天然野生水菜另一道菜：日式凉拌海草。