1海带洗净,放入沸水锅中焯至断生,捞出晾凉;2海带切成5厘米长的丝,放入盆内;3绿豆芽摘洗干净,放入沸水锅内焯至断生捞出,用冷开水冲凉,沥干水分;4倒入海带丝的盆内,加入精盐、白糖、味精和香油,拌匀即成。