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>> 蛏干
蛏干
别名:蛏子缢、蛏青子、蛏子干
蛏干营养价值
浏览次数:
220次
食疗作用:
补阴 清热 除烦 解酒毒
蛏干做法
蛏干菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
蛏干烧萝卜
主料:
蛏干
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
366次
蛏干烧肉
主料:
蛏干
口味:
酱香味
浏览次数:
529次
蛏干炆冬瓜
主料:
冬瓜
蛏干
口味:
清淡
浏览次数:
269次
蛏干海带骨头汤
主料:
猪大骨头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
323次
清炒乌冬面
主料:
乌冬面
口味:
咸鲜味
浏览次数:
298次
面线糊
主料:
淀粉
五花肉
虾仁
猪血
口味:
家常味
浏览次数:
225次
共 6条/1 页 20 条/页
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蛏干营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
340
钠(毫克)
1175
磷(毫克)
791
钾(毫克)
586
胆固醇(毫克)
469
镁(毫克)
303
硒(微克)
121.2
钙(毫克)
107
铁(毫克)
88.8
蛋白质(克)
46.5
碳水化合物(克)
27.4
维生素A(微克)
20
锌(毫克)
13.63
锰(毫克)
7.8
烟酸(毫克)
5.1
脂肪(克)
4.9
铜(毫克)
2.05
维生素E(毫克)
0.41
维生素B2(毫克)
0.31
维生素B1(毫克)
0.07
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
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