锅中烧水,水开后放入鱿鱼焯烫,变色后立即捞出,洗去浮沫 锅中加少许油,烧热后爆香姜丝,放入鱿鱼块 待鱿鱼开始卷起,放入红椒块和尖椒块 翻炒一分钟,放入清水泡软的豆豉和蒜苗,酱油,翻炒均匀即可 1、鱿鱼先焯烫一下,洗去表面浮沫; 2、鱿鱼不要焯烫太久,变色即可,以免影响口感; 3、盒装的豆豉会有些干硬,使用前最好用清水泡软。