鸡腿切成块,汆烫一下,沥干水分(这个是头天汆好的料,有事没做,放冰箱冷藏一天拿出来做不会影响口感) 锅里放一点油或不放油,小火把鸡块煸去剩余水分(一定要煸干),盛出备用 锅里放油,下花椒、大料、葱姜炒香,倒入煸好的鸡块略炒,烹入料酒,倒海鲜酱油、老抽和少许盐炒匀 加入水炖煮大概10分钟,放入泡好的海带结继续炖15-20分钟直到入味即可