排骨飞水,然后用糖、盐、生抽、老抽、蚝油等腌 菠萝切块,姜、蒜头切粒 用油爆香姜和蒜头,然后加入排骨,加入糖炒至有糖色,再加入少量的生抽、老抽等略焖 上锅前加入菠萝炒,喜欢菠萝脆口的话,炒的时间不要过长