蘑菇洗干净掰成小朵。蘑菇入煮锅焯。木耳提前泡发好,入煮锅焯。黄瓜、胡萝卜洗干净切片。炒锅放橄榄油加热,葱姜入锅煸香。蘑菇入锅翻炒。加蚝油翻炒。胡萝卜入锅翻炒。加盐、味精翻炒。木耳入锅翻炒。黄瓜入锅翻炒。 翻炒均匀即可出锅装盘。