将魔芋切成细长条型,在中间用刀划个小口 将魔芋上端从中间的口穿过去 魔芋就形成了自然的花结 将处理好的魔芋焯水 准备好其他的材料,鸭肉剁块, 青椒切成块,姜片,豆瓣酱和大料 将锅烧热,下入适量的油,下入大料和姜片煸炒 煸炒出香味后下入鸭肉小火煸炒 鸭肉煸炒变色后加入少量的糖一起煸炒 将鸭肉中大部分油分煸炒出来 再加入适量的豆瓣酱翻炒 翻炒均匀后加入料酒和适量的水 盖上盖,大火煮开后小火煮上十分钟 下入焯过水的魔芋一起煮上五分钟 在加入适量的盐和胡椒 起锅前加入青椒 混合均匀后烧煮上半分钟即可 装盘上桌啦 1、魔芋要入味, 可以先将它冷冻, 再化了切成小块;如果没时间,也可以如同我这样扭花的方法。 2、为了进一步去除魔芋的涩味, 魔芋须提前焯水。 3、鸭肉的自身脂肪偏多, 所以要将鸭肉煸炒出油, 煸炒时加点糖能去除鸭肉的腥味。 4、将鸭肉烧上十分钟时加入魔芋, 同时加入适量的胡椒, 能进一步去腥。 5、最后快要出锅时加入青椒,稍微煮分钟,再加入盐调味(盐不要加多,豆瓣酱中含盐量较大。)。 说起魔芋,大家一定都很熟悉,它低热量,低蛋白质,高纤维,可以促进胃肠蠕动,能排毒,更重要的是它含有葡甘露聚糖的成分,所以可以使胆固醇含量减少,还能减轻动脉硬化,高血压,高血脂的症状。因此魔芋是公认的减肥食品。 魔芋本身没有什么味道,它只有跟其他材料配合时充分吸收汤汁的味道,才会好吃,但魔芋致密筋道,做起来不容易入味,因此如果有窍门能让它变得松软,且能含有更多的吸汁,才能吃起来更美味,下面就有两个小窍门能让魔芋更入味,赶紧来学学吧。 第一种方法是让魔芋冷冻,原理类似于冻豆腐,将魔芋冷冻成蜂窝状,就更容易吸收汤汁;第二种方法就是将魔芋切成花刀,魔芋切成小块后,从中间划上一刀,将魔芋一段从中间穿过去,这样接触面更多,所以更能吸收汤汁; 今天就用这魔芋来制作道川菜中大名鼎鼎的魔芋烧鸭,魔芋低脂,鸭肉美味,整道菜美味营养且肉味十足,又低脂健康不长肉。亲是不是也想试试了呢?