把红薯洗净后，削去外皮切成小块，放在蒸锅上隔水蒸至软烂 蒸好的红薯兑入1至2大匙开水碾压成泥状，晾温后即可食用 1、8个月以下的宝宝宜以少甜的饮食为主，由于红薯本身甜度较高，兑少许开水是为了降低红薯泥的甜度，也是为了不让过多糖份增加宝宝肾脏的负担。 2、红薯属粗纤维食品，对促进宝宝的排便很有好处，但是红薯很容易产生胃酸，所以每次喂食的量不宜过多。 3、还可以把红薯换成紫薯来制作这道美食。紫薯除了具有红薯的营养成分外，还富含硒和花青素。花青素是截止到目前为止所发现的最安全、最有效的自由基清除剂。紫薯清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，对人体有很好的保健功能。 参考月龄：7个月以上的宝宝 喂养阶段：咀嚼期 准备时间：3分钟 制作时间：20分钟 难易程度：简单 主要营养成分：蛋白质、维生素C、钙 可与家人分享：直接分享 不宜同食：柿子、番茄、香蕉 7-8个月宝宝添加辅食，及注意事项！ 7-8个月——露出小小嫩“牙”： 在7个月至8个月这个阶段，宝宝的小牙慢慢地顶出来了，食物也可以从泥状、糊状向质地软一点的固体过渡，来锻炼宝宝舌头上下活动的能力，以及用舌头和上鄂碾碎食物的能力。比如，菜末面片汤、烂面条、麦片粥等。但是绝对不能给宝宝吃带有小颗粒状的食物，比如干果类的食物，易发生呛咳误吸入气道而造成宝宝窒息。 长牙前的表现： 如果妈妈发现宝宝的唾液分泌量明显增加，爱流口水，喜欢咬硬一点的东西，哺乳时还会咬妈妈的乳头，甚至睡觉时不太安稳。那么妈妈就要注意了，这是宝宝在说：我要长牙了！ 可以吃肉肉了： 正确的辅食添加顺序和方法可以给宝宝的牙齿发育提供必要、全面的营养，同时还锻炼了宝宝的咀嚼能力，还能有效地促进口腔内的血液循环。需要妈妈注意的是，从宝宝开始长牙时起辅食的粗糙程度就要从过于稀软的泥泥和糊糊，慢慢向软烂质地的固体食物过渡了，已经吃过水果、蔬菜、谷物的宝宝，现在可以慢慢尝试动物性食物，比如瘦肉、蛋类（只蛋黄）及肝脏类的辅食就可以出现在宝宝的菜单中了。 辅食添加的次数也可以增加为1天两次，上、下午各1次。 如何确定辅食的粗糙程度？ 怎么确定宝宝可以接受的辅食的粗糙程度呢？妈妈可以参照味噌的稠度为宝宝准备辅食，或者根据宝宝的表现来决定做适当的调整。如果给宝宝喂食略有粗糙感的食物后，宝宝可以顺利吞咽，并且大便里看不到大块的未消化物，则说明宝宝的肠胃可以接受这种程度的食物。在以后的日子里，随着宝宝的成长发育，食物的质地会越来越粗糙，越来越多样化，妈妈都可以用这种方法来判断宝宝的肠胃是否可以接受。 让宝宝自己吃饭从现在开始： 一定都见过妈妈拿着饭碗追着宝宝喂食的情形吧？如果不希望让宝宝喂饭成为你苦恼的事，那就从现在开始，培养宝宝自己吃饭的习惯。 在这个阶段，宝宝开始对自己动手进食产生兴趣，但由于手指还不够灵活，还不能顺利地将食物送进嘴巴里，妈妈可以采用半自助的方式。即在开始吃饭的时候，宝宝饥饿感较强，由妈妈来喂，同时给宝宝手里抓个小勺或小碗；待宝宝不饿了，可以在小碗里装一些食物，让宝宝边吃边玩，满足宝宝要自己吃饭的要求，当然吃饭前要先把宝宝的小手洗干净。 千万不要因为宝宝把身上和桌子上甚至地面上弄得乱七八糟而生气，对于宝宝来说，吃饭就是和他喜欢的食物做游戏，做游戏时的愉快心情会直接成为宝宝吃饭时的情感记忆。只要宝宝对吃饭产生了兴趣，以后让宝宝自己大口吃饭的情景就会在你家的餐桌上出现了。