传统医学认为,解决春困的关键是要: 补充阳气。多吃些健脾的食物,如大枣和山药。南瓜、土豆、红薯、紫薯、芋头,都是补脾的。少吃辛辣、煎炸烤食品以及酒类、火锅等热性食物。韭菜偏温,补阳,阳气虚的人,容易犯困犯懒的、不想动的人,可多吃些韭菜。 原料:紫薯、白米、紫米、红枣、薏米、糖桂花 做法: 1、将薏米紫米淘洗干净提前两小时用凉水泡好。 2、大米洗净提前半小时泡好。 3、红枣洗净用水泡好。 4、紫薯洗净刮皮切成小丁。 5、锅内做水将泡好的薏米紫米倒入锅中 6、大火煮开 7、关小火放入大米 8、放入切好的紫薯丁 9、关小火慢慢煮透 10、加入糖桂花 11、加入少许黄冰糖 12、放入刚才泡好的红枣,开大火,锅开后即可盛入碗中。 原文地址