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鞭笋
鞭笋营养价值
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鞭笋做法
鞭笋菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
虾皮西葫芦
主料:
西葫芦
虾皮
鞭笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
412次
鞭笋炒葫芦
主料:
鞭笋
瓠瓜
口味:
其它口味
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294次
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鞭笋营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
19.00
碳水化合物(克)
3.60
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
2.60
纤维素(克)
1.80
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
5.00
维生素E(毫克)
0.05
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.08
核黄素(毫克)
0.08
烟酸(毫克)
0.60
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
1.00
钙(毫克)
9.00
铁(毫克)
0.50
锌(毫克)
0.33
铜(毫克)
0.09
锰(毫克)
1.14
钾(毫克)
389.00
磷(毫克)
64.00
钠(毫克)
0.40
硒(微克)
0.04
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