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花叶萝卜
花叶萝卜营养价值
浏览次数:
146次
食疗作用:
消积滞 化痰清热 下气宽中 解毒
花叶萝卜做法
花叶萝卜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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花叶萝卜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
43
钾(毫克)
104
钠(毫克)
47.2
磷(毫克)
25
镁(毫克)
20
钙(毫克)
16
碳水化合物(克)
11.5
铁(毫克)
3.1
维生素C(毫克)
3
膳食纤维(克)
2.1
蛋白质(克)
1.2
锌(毫克)
0.74
维生素E(毫克)
0.4
脂肪(克)
0.1
锰(毫克)
0.08
硒(微克)
0.07
维生素B2(毫克)
0.02
维生素B1(毫克)
0.01
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
铜(毫克)
一
维生素A(微克)
一
烟酸(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
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