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红萝卜
红萝卜营养价值
浏览次数:
169次
食疗作用:
红萝卜味辛、甘,性凉。入肺、胃经。可消积滞,化痰热,下气,宽中,解毒;主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。
红萝卜做法
红萝卜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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红萝卜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
27.00
碳水化合物(克)
6.40
脂肪(克)
0.10
蛋白质(克)
1.20
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
3.00
维生素C(毫克)
24.00
维生素E(毫克)
1.80
胡罗卜素(微克)
20.00
硫胺素(毫克)
0.03
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
0.60
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
22.00
钙(毫克)
45.00
铁(毫克)
0.60
锌(毫克)
0.29
铜(毫克)
0.04
锰(毫克)
0.10
钾(毫克)
167.00
磷(毫克)
33.00
钠(毫克)
68.00
硒(微克)
1.07
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