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白萝卜
白萝卜营养价值
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169次
食疗作用:
萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、肺、大肠经; 可清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰; 主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。
白萝卜做法
白萝卜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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白萝卜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
396.00
碳水化合物(克)
28.50
脂肪(克)
14.30
蛋白质(克)
43.60
纤维素(克)
5.20
维生素A(微克)
42.00
维生素C(毫克)
0.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
250.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.25
烟酸(毫克)
1.80
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
一
钙(毫克)
207.00
铁(毫克)
7.30
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
785.00
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
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