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青萝卜
青萝卜营养价值
浏览次数:
172次
食疗作用:
萝卜性凉、味辛、甘,入肺、胃经; 可消积滞,化痰清热,下气宽中,解毒; 主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。
青萝卜做法
青萝卜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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青萝卜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
38.00
碳水化合物(克)
9.80
脂肪(克)
一
蛋白质(克)
1.20
纤维素(克)
1.40
维生素A(微克)
13.00
维生素C(毫克)
20.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
80.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
23.00
钙(毫克)
86.00
铁(毫克)
0.90
锌(毫克)
0.74
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.08
钾(毫克)
385.00
磷(毫克)
30.00
钠(毫克)
49.10
硒(微克)
0.73
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