准备好所需的原料，竹荪、黄瓜、枸杞，还有菌菇味的浓汤宝 用凉的淡盐水浸泡20分钟，沥干水分后再用温水浸泡10分钟即可 沥去已泡好竹荪中多余的水分。剪去菌盖头（封闭的一端），并把它们切成段 黄瓜去皮切成片 在锅中加入三碗水，放入十余粒干枸杞。煮沸后放入一个菌菇味的浓汤宝 放入竹荪煮十分钟，十分钟后放入黄瓜片再煮两三分钟即可，记得不用再放入任何调料了，因为浓汤宝已经很有味了 1、做这道汤时我用了菌菇味的浓汤宝，这样不仅美味而且还很省事。新推出的菌菇靓汤，口味清淡，很适合夏季来吃。 2、除了用浓汤宝做汤，它还有个妙用，是我爸的独门秘籍，就是每次做饺子，搅和饺子馅的时候放一块鸡汤的浓汤宝，这样包出来的饺子很鲜，很多汁，有兴趣的不妨试一下，不过要记得放了浓汤宝就要少放盐了。 三伏天喝热汤，听起来就想出汗，其实夏天喝热汤对身体有诸多的好处，韩国人就有夏天喝参鸡汤的养生习惯。在夏天不管是大人还是孩子都很喜欢吃冰激凌，喝冰镇的饮料，这样就会导致肠胃不好，食欲不振。做一道能够保护肠胃，消暑补水的夏季靓汤不仅可以调节肠胃还能曾近食欲，一举多得。 青瓜就是黄瓜，这就不多说了。竹荪是一种菌类，在超市里有卖包装好的干货，回家泡发后再食用，泡发的做法和黑木耳一样，处理的时候要记得剪去菌盖头（封闭的一端），否则会有怪味。 1、竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效，补气养阴，润肺止咳，清热利湿。 2、竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用；云南苗族人患癌症的几率较低，现代医学研究也证明，竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。