南瓜去皮切块,姜切片 棒骨放入开水中焯一下,去掉血末 砂锅接足量凉水,放入棒骨和姜片 以中火烧开后,撇干净浮末,并保持沸腾状态烧20分钟 下入南瓜 待再次开锅后转小火慢慢炖3小时甚至更长,最后调入盐关火盛碗