1黑木耳用水泡发至软,倒掉水,倒入一勺生粉,用手抓匀,放在水龙头下面,冲洗干净,摘去蒂部,撕成小朵;佛手瓜削皮后去核,切成小块;胡萝卜削皮后切成小块;2锅中倒入750ml清水,放进胡萝卜,大火煮开;3加入佛手瓜,淋入少许色拉油,煮开;4加入黑木耳;5加入22克史云生的浓醇高汤,慢火煮10分钟即可。