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菠萝蜜
菠萝蜜营养价值
浏览次数:
153次
食疗作用:
菠萝蜜味甘酸、性平、无毒,归经胃、大肠经;果肉及花可止渴除烦,核仁补中益气;慢性肠炎,外用治外伤出血,溃疡。
菠萝蜜做法
菠萝蜜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
什锦水果羹
主料:
香蕉
苹果
菠萝蜜
橘子
桃
莲子
口味:
甜味
浏览次数:
406次
水果汤圆
主料:
黑芝麻汤
口味:
甜味
浏览次数:
316次
共 2条/1 页 20 条/页
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菠萝蜜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
103.00
碳水化合物(克)
25.70
脂肪(克)
0.30
蛋白质(克)
0.20
纤维素(克)
0.80
维生素A(微克)
3.00
维生素C(毫克)
9.00
维生素E(毫克)
0.52
胡罗卜素(微克)
18.00
硫胺素(毫克)
0.06
核黄素(毫克)
0.05
烟酸(毫克)
0.70
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
24.00
钙(毫克)
9.00
铁(毫克)
0.50
锌(毫克)
0.12
铜(毫克)
0.12
锰(毫克)
0.18
钾(毫克)
330.00
磷(毫克)
18.00
钠(毫克)
11.40
硒(微克)
4.17
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