高血压吃什么水果蔬菜食物好-高血脂患者病人的饮食

高血压
    临床表现：头痛、眩晕、耳鸣、心。悸气短、失眠、肢体麻木等症状。
    食疗原则：控制能量和脂肪的摄入；摄入适量的蛋白质；多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品；不宜过多摄入食盐；多吃新鲜蔬菜、水果；适当增加海产品摄入。
    推荐蔬果：菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合、南瓜、茄子、黄瓜、苹果、橘子、梨、葡萄、西瓜等。
    禁忌食物：蕃薯、干豆类、牛肉、猪瘦肉、蛋、牛奶、奶制品、大豆制品、五花肉、排骨肉、鲱鱼、金枪鱼、香肠、牛蒡、竹笋、豆类等。

高血脂
    临床表现：形体变肥胖、行动迟缓、呼吸短促、易疲劳、怕热多汗、不能耐受重的体力和脑力劳动。
    食疗原则：保持食物的多样性；减少脂肪的摄入量；限制胆固醇的摄入量；供给充足的蛋白质；适当减少碳水化合物的摄入量；多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。
    推荐蔬果：豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类、苹果等。
    禁忌食物：猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。

爱车族
特点：易疲劳；易患颈椎病、胃病、腰痛等慢性病。
食疗原则：有规律地饮水；补充维生素；注意铁的吸收；按时进餐，特别是早餐。
推荐蔬果：香蕉、菠菜、樱桃、鱼油、大蒜、猕猴桃、橙子、柠檬等。
禁忌食物：香蕉、荔枝、花生、核桃等。