杏孢菇刷洗干净、西兰花用淡盐水浸泡后洗净 锅中水烧开后，放入一小勺盐，然后放入西兰花焯水两分钟后捞出 焯水后的西兰花放入搅拌机内，加三汤匙锅中焯西兰花的水，打成细腻的西兰花浓汁 取一个长盘，把西兰花浓汁用勺子兜起不规则的浇在盘中 杏孢菇切成约1.5～2厘米的厚片 取平底锅加热，放入一小块黄油融化 把杏孢菇片排入锅中，中小火煎 一面煎好后翻面煎，至两面金黄，杏孢菇中的水分基本收干 撒上一些细盐和黑胡搅碎，关火。把煎好的杏孢菇排入已铺了西兰花浓汁的长盘中即可 1、西兰花焯水的时候，水中放入一小勺盐，让西兰花有些底味。之后打汁的时候，水不要加太多，否则打出来的汁就不浓厚了。 2、杏孢菇煎一会儿后会出水，耐心把水分煎干即可。两面煎到杏孢菇柱体全部由白色转为些许透明就说明全熟了。 3、黄油煎的杏孢菇奶香浓郁，如果喜欢更清淡口味，也可以用橄榄油来煎。