板栗粥

材料：

• 主料：栗子(鲜)100克,糯米100克
• 辅料：姜10克
• 调料：食盐少许

操作步骤：

板栗100克去皮，切碎粒与淘好的糯米100克，加拍碎的生姜10克煮米烂汤稠
加少许盐，温热服食。

补肾益气、强腰膝、厚肠胃，适用春季脾虚腹泻、肾虚痛，腿脚无力等症，中老年人常食用健康延寿。