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黄秋葵
别名:秋葵,芙蓉葵
黄秋葵营养价值
浏览次数:
201次
食疗作用:
助消化,护肠胃:黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃;降血脂:黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病;耐缺氧:可提高耐缺氧能力;保护肝脏:黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效,防治便秘;防肠癌:黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌;补钙:黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50-60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源;减肥:黄秋葵为低能量食物,是很好的减肥食物; 延缓衰老:黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用,防治糖尿病;补肾蔬菜王——黄秋葵,营养价值很高。黄秋葵又叫羊角豆,美国人称其为“植物伟哥”,可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升,这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。秋葵以嫩荚为食,肉质鲜嫩,含有丰富的蛋白质、维生素、钙等。补肾蔬菜经常食用能帮助消化,保护肠胃、肝脏和皮肤,并能增强肾功能。
适用人群:
黄秋葵对哪些病有辅助治疗的作用
黄秋葵做法
黄秋葵菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
黄秋葵炒肉
主料:
黄秋葵
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
258次
培根番茄炒秋葵
主料:
黄秋葵
西红柿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
321次
秋葵培根卷
主料:
黄秋葵
培根
口味:
咸鲜味
浏览次数:
560次
共 23条/2 页 20 条/页
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黄秋葵营养成分
营养素
含量(每100克)
铜(mg)
0.07
钠(mg)
0.36
磷(mg)
65.00
钾(mg)
95.00
锌(mg)
0.12
铁(mg)
0.10
钙(mg)
45.00
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